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Jujube vs Longan Ernährung

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Ernährung

Serviergröße

Carbs

Faser

Zucker

Eiweiß

Protein zu Carb-Verhältnis

Vitamin A (Retinol)

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin E (Tocopherole)

Vitamin K (Phyllochinon)

Lycopin

Lutein + Zeaxanthin

Cholin

Fett

Kalium

Eisen

Natrium

Kalzium

Magnesium

Zink

Phosphor

Mangan

Kupfer

Selen

Omega 3-Fettsäuren

Omega 6s

Phytosterol

Wassergehalt

Asche

 
100g
20,23 g
1,00 g
19,00 g
1,20 g
0,06
2,00 mcg
0,02 mg
0,04 mg
0,90 mg
-
0,08 mg
3,00 mcg
69,00 mg
0,50 mg
0,90 mcg
0,00 mcg
-
10,00 mg
0,20 g
250,00 mg
0,48 mg
3,00 mg
21,00 mg
10,00 mg
0,05 mg
23,00 mg
0,08 mg
0,00 mg
0,50 mcg
0,00 mg
0,00 mg
15,00 mg
77,86 G
0,51 G
 
100g
15,00 g
1,10 g
16,50 g
1,30 g
0,09
0,00 mcg
0,04 mg
0,50 mg
1,00 mg
0,30 mg
0,00 mg
0,00 mcg
28,00 mg
0,20 mg
1,20 mcg
0,00 mcg
-
2,10 mg
0,40 g
266,00 mg
0,13 mg
0,00 mg
1,00 mg
10,00 mg
0,05 mg
12,00 mg
0,05 mg
0,10 mg
0,60 mcg
0,00 mg
0,00 mg
9,00 mg
78,00 G
0,50 G