Kürbis

Sapota

Kürbis vs Sapota

Kürbis

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Hohes Cholesterin Verordnung, Niedriger Blutdruck, Hilfen verhindern Katarakt, Verhindert, dass Gallensteine, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Steigert die Gesundheit der Atemwege, Beseitigen Sie Parasiten und Infektionen, Schützt vor Geburtsfehlern, Stärkt Knochen

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Heilt Sonnenbrand, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Regelt das Haarwachstum

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Schwindel, Ekzem, Ohnmächtig, Nesselsucht, Entzündung, Juckreiz, Kribbeln in Handgelenk und Gesicht, Vomiting, Pfeifender Atem

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Nieren und Gallenerkrankungen

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

6,50 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

0,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

2,76 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,00 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,150,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

426,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,05 mg0,10 mg

0 0.428

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,11 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

16,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

9,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,44 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

1,10 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

0,00 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

340,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,80 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

21,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

12,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,32 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

44,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,13 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,00 mg0,10 mg

0 2

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Selen

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

82,22 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

49,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

0,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

94,20 G89,70 G

0 95.23

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Asche

1,40 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

26,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

30,00 kcal83,00 kcal

12 354

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Kalorien in gefrorener Form

26,00 kcal39,00 kcal

0 354

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Kalorien in getrockneter Form

213,00 kcal56,00 kcal

16 747

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Kalorien in Konservendosen

34,00 kcal40,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

46,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

130,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

244,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Alle Jahreszeiten

Winter

Sorten

Jarrahdale, Erdnuss, Lakota, Kuh, Zucker, Caribean, Red Kuri, Hahnenfuß und Pink Lady

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Farbe

Blau, Grün, Orange, Rot, Weiß

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

rahmgelb

Gestalten

Runden

Textur

faserig

Fleischig

Geschmack

Cremig, Weich, Süß

Süßlich

Herkunft

Mexiko

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Wein

Bäume

Anbau

Bodenart

Tonlehm, sandiger Lehm, Gut durchlässige

Gut durchlässige

Boden-pH

5.5-7.55-7

3.5 10

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Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Der Name Kürbis hat seine Wurzeln in dem griechischen Wort "Pepon", "große Melone" bedeutet. Der größte Kürbis je 1.140 Pfund wog gewachsen.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.