Sapota

Longan

Sapota und Longan

Sapota

Longan

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Anti Depressiva, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Gesunde Schleimhaut, verhindert Mundhöhle Krebs, verhindert, dass Anämie, Verhindert, dass Fälle von morgendlicher Übelkeit, Verhindert, dass Lungenkrebs, Hautverjüngung, Die Behandlung von Dickdarmerkrankungen

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Magen-Darm-Hilfe, Gibt Ihnen Energie, Unterdrückt Arthritis

Vorteile für die Haut

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Reduziert Falten, Hautverjüngung

Haar Vorteile

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Juckreiz, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund

Nebenwirkungen

Durchfall, Vomiting

Mundreizung, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

10,40 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Faser

1,50 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

0,00 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

0,80 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,080,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

245,10 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,00 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

11,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

6,50 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0 834

👆🏻

Cholin

6,10 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,10 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

263,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,60 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

3,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

26,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

26,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

27,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

22,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

-9,00 mg

0 87

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Wassergehalt

89,70 G78,00 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,80 G0,50 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

40,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

83,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

39,00 kcal60,00 kcal

0 354

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Kalorien in getrockneter Form

56,00 kcal283,00 kcal

16 747

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Kalorien in Konservendosen

40,00 kcal60,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

83,00 kcal50,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

320,00 kcal109,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Baumfrucht, Tropisch

Jahreszeit

Winter

Mitte bis Ende Sommer

Sorten

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Chompoo Longan, Kohala Sämling, Haew, EDAU und biew Kiew

Kernlos Vielfalt

Farbe

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Rusty braun

Innenfarbe

Gelbliches Braun

Gestalten

Runden

Textur

Fleischig

Geschmack

Süßlich

Herkunft

Zentralamerika, Nordamerika

Mexiko

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Gut durchlässige

Boden-pH

5-75-7

3.5 10

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Klimabedingungen

Kalt, Sonnig

Sonnig, Warm, Ohne Fröste

Fakten

Fakten über

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.

Longan wird auch als "Drachenauge " in China genannt, weil sie den Eindruck eines Augapfels gibt. Longan Samen können verwendet werden, um das Gift nach dem Schlangenbiss zu absorbieren und sie helfen auch, die Blutung zu stoppen.