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Papaya vs Maulbeere Ernährung

Papaya
Maulbeere
Maulbeere vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
1,70 g   
29
Zucker
7,82 g   
39
8,10 g   
35
Eiweiß
0,50 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
136,00 mcg   
7
Cholin
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3
Fett
0,26 g   
30
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,25 mg   
40
1,85 mg   
7
Natrium
8,00 mg   
11
10,00 mg   
10
Kalzium
20,00 mg   
22
39,00 mg   
8
Magnesium
21,00 mg   
12
18,00 mg   
15
Zink
0,08 mg   
25
0,12 mg   
21
Phosphor
10,00 mg   
37
38,00 mg   
11
Mangan
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
19
0,06 mg   
37
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
1,00 mg   
37
Omega 6s
11,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
88,00 G   
21
87,68 G   
23
Asche
0,60 G   
20
0,69 G   
16
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