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Papaya vs Maulbeere Ernährung

Papaya
Maulbeere
Maulbeere vs Papaya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,82 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Zucker
7,82 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
37
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg  
5
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg  
11
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Lycopin
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
136,00 mcg  
8
Cholin
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4
Fett
0,26 g  
30
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,25 mg  
40
1,85 mg  
7
Natrium
8,00 mg  
11
10,00 mg  
10
Kalzium
20,00 mg  
23
39,00 mg  
8
Magnesium
21,00 mg  
12
18,00 mg  
15
Zink
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphor
10,00 mg  
37
38,00 mg  
11
Mangan
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
7
Kupfer
0,11 mg  
19
0,06 mg  
37
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
1,00 mg  
99+
Omega 6s
11,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Wassergehalt
88,00 G  
23
87,68 G  
25
Asche
0,60 G  
21
0,69 G  
17
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