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Papaya vs Morera Nutrición
f
Papaya
Morera
Morera vs Papaya Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,82 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,70 g
29
Azúcar
7,82 g
39
8,10 g
35
Proteína
0,50 g
99+
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg
13
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
36
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg
40
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
33
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg
5
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg
11
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Licopeno
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg
15
136,00 mcg
7
Choline
6,10 mg
19
12,30 mg
3
Grasa
0,26 g
30
0,39 g
22
Minerales
Potasio
182,00 mg
99+
194,00 mg
38
Hierro
0,25 mg
40
1,85 mg
7
Sodio
8,00 mg
11
10,00 mg
10
Calcio
20,00 mg
22
39,00 mg
8
Magnesio
21,00 mg
12
18,00 mg
15
Zinc
0,08 mg
25
0,12 mg
21
Fósforo
10,00 mg
37
38,00 mg
11
Manganeso
0,04 mg
99+
No disponible
Cobre
0,11 mg
19
0,06 mg
37
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
47,00 mg
16
1,00 mg
37
Omega 6s
11,00 mg
99+
206,00 mg
10
Esterol
Contenido de Agua
88,00 g
21
87,68 g
23
Ceniza
0,60 g
20
0,69 g
16
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