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Pomelo vs Jujube Ernährung

Pomelo
Jujube
Jujube vs Pomelo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,62 g  
99+
20,23 g  
12
Faser
1,00 g  
38
1,00 g  
38
Zucker
8,40 g  
39
19,00 g  
6
Eiweiß
0,76 g  
38
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
138,00 mcg  
7
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,22 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
34
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
61,00 mg  
12
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,60 mcg  
36
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
14,20 mg  
2
10,00 mg  
8
Fett
0,04 g  
99+
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
216,00 mg  
34
250,00 mg  
27
Eisen
0,11 mg  
99+
0,48 mg  
26
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
4,00 mg  
99+
21,00 mg  
22
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,08 mg  
25
0,05 mg  
28
Phosphor
17,00 mg  
28
23,00 mg  
22
Mangan
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
38
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
12,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Omega 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
15,00 mg  
13
Wassergehalt
89,10 G  
16
77,86 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,51 G  
26
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