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Wunderfrucht
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Jackfrucht
Wunderfrucht vs Jackfrucht Ernährung
Wunderfrucht
Jackfrucht
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,40 g
23,30 g
1
79.18
👆🏻
Faser
5,40 g
1,50 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
0,00 g
19,08 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
1,00 g
1,72 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
0,07
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
5,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
0,11 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
-
0,06 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
-
0,92 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-
0,24 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-
0,33 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg
24,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,33 mg
13,80 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,78 mg
0,34 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
-
0,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
-
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
-
157,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
-
5,40 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,40 g
0,64 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
-
448,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
-
0,23 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
-
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
-
24,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
-
29,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
-
0,13 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
-
21,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
-
0,04 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
-
0,08 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,00 mcg
0,60 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
-
158,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
-
30,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
-
10,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
80,50 G
73,46 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,50 G
0,94 G
0
87.1
👆🏻
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