Aguacate

Chirimoya

Aguacate vs Chirimoya

Aguacate

Chirimoya

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, La regulación de la frecuencia cardíaca

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa, Tratamiento de los piojos

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Anafilaxia, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Reacción alérgica, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g17,71 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g12,87 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,57 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,64 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,35 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,26 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg23,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg12,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,27 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg6,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,68 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg287,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,27 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg26,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,09 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg318,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg56,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g79,39 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,65 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible75,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponibleNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcalNo disponible

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Tropical

4.2 Temporada

Verano

Otoño, Primavera, Invierno

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Andrews, Amarilla, Asca, Hilvanar, bahías, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Ecuador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Caballero, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley y blanco Juliana

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Verde, Amarillo

4.6 Dentro Color

Blanco

4.7 Forma

Óvalo

Cónico

4.8 Textura

Jugoso