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Aguacate vs Higo

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

1,00 g19,20 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g2,90 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

0,70 g16,30 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,04
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,05 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,40 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,11 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg6,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg2,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,11 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg9,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg4,70 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

14,70 g0,30 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

485,00 mg232,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,50 mg0,37 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

7,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

12,00 mg35,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

29,00 mg17,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,60 mg0,15 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,10 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,07 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,40 mcg0,20 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

236,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg144,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

87,00 mg31,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

73,20 g79,11 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

1,60 g0,66 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal74,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

160,00 kcal74,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

172,40 kcal71,42 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

686,40 kcal249,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

-69,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

306,00 kcal65,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

222,00 kcal360,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

288,00 kcal450,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical
Fruta de árbol

Temporada

Verano
Verano, Invierno

Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Variedad Sin semilla

Color

Verde oscuro
Verde, Púrpura, Rojo

Dentro Color

Blanco
Rosado

Forma

Óvalo
Cónico

Textura

Jugoso
Carnoso

Gusto

Mantecoso
Dulce

Origen

México, Centroamérica
Asia occidental

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

pH Suelo

6-6.55-7
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas
Seco, Calentar

Hechos

Datos acerca

  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

México
Turquía

Otros Países

Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America

Top Importador

Estados Unidos de America
Francia

Cima Exportador

México
Turquía

Nombre Científico

Nombre Botánico

Persea Americana
Ficus carica

Sinónimo

Persea Gratissima
Ficus Carica

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae
Alismidae

Orden

Laurales
Rosales

Familia

Lauraceae
Moraceae

Género

Persea
Ficus

Especies

P. Americana
Ficus carica

Grupo Genérico

Laurel
Mora