Aguacate

Higo

Aguacate vs Higo

Aguacate

Higo

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g79,11 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g0,66 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible69,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Fruta de árbol

4.2 Temporada

Verano

Verano, Invierno

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Verde, Púrpura, Rojo

4.6 Dentro Color

Blanco

Rosado

4.7 Forma

Óvalo

Cónico

4.8 Textura

Jugoso

Carnoso

4.9 Gusto

Mantecoso

Dulce

4.10 Origen

México, Centroamérica

Asia occidental

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

4.12.2 pH Suelo

6-6.55-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Seco, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México