Avocado

vijg

Avocado vs vijg

Avocado

vijg

Add ⊕

1 Voordelen

1.1 Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, natuurlijke ontgifting, preventie van osteoporose, Bescherming tegen chronische ziekte

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

1.1.1 algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

1.2 Skin Voordelen

Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

1.3 Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, beschermt het haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten, glanzend haar, ontharden masker

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

1.4 Allergie

1.4.1 allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, Ontsteking, jeuk, latex Allergy, Verstopte neus, Huiduitslag, slikproblemen, Zwelling, maagklachten, braken, piepende ademhaling

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

1.5 Bijwerkingen

Allergische reactie, overgevoeligheid, Gewichtstoename

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

1.6 recommeded voor

1.6.1 Zwangere vrouw

1.6.2 vrouwen die borstvoeding geven

1.7 Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

2 Voeding

2.1 serving Size

100 g

2.2 Koolhydraten

1,00 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Vezel

6,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Suiker

0,70 g16,30 g

0 63.35

2.3 Eiwit

2,00 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,240,04

0.02 0.52

2.4 vitaminen

2.4.1 Vitamine A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (riboflavine)

0,10 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (niacine)

1,70 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (pyridoxine)

0,30 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (foliumzuur)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (ascorbinezuur)

10,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

2,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteïne + zeaxanthin

271,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Dik

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 mineralen

2.6.1 Kalium

485,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ijzer

0,50 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Natrium

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

12,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zink

0,60 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangaan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Koper

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Vetzuren

2.7.1 Omega 3 vetzuren

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterolen

2.8.1 phytosterol

87,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Water inhoud

73,20 g79,11 g

0 95.23

2.10 As

1,60 g0,66 g

0 87.1

3 Calorieën

3.1 serving Size

100 g

3.2 Calorieën in vers fruit met Peel

160,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

Niet beschikbaarNiet beschikbaar

12 354

3.4 Calorieën in Frozen Form

172,40 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Calorieën in gedroogde vorm

686,40 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Calorieën in Canned Form

Niet beschikbaar69,00 kcal

17 443

3.7 Calorieën in Foods

3.7.1 Calorieën in Juice

306,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorieën in Jam

222,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorieën in Pie

288,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Kenmerken

4.1 Type

BES, boom fruit, Tropisch

boom fruit

4.2 Seizoen

Zomer

Zomer, Winter

4.3 rassen

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lam Hass, Pinkerton, Reed en Zutano

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

4.4 Seedless Variety

Nee

4.5 Kleur

Donkergroen

Groen, purper, Rood

4.6 Inside Color

Wit

Roze

4.7 Vorm

ovaal

Conisch

4.8 structuur