Awokado

Figa

Awokado vs Figa

Awokado

Figa

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

1,00 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

6,70 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,70 g16,30 g

0 63.35

2.3 Białko

2,00 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,240,04

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Sadło

14,70 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

485,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,50 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

12,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,60 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,20 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 689,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

87,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

73,20 g79,11 g

0 95.23

2.10 Popiół

1,60 g0,66 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal74,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

Niedostępne69,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

306,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

222,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

288,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Lato

Lato, Zimowy

4.3 Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony

Zielony, Fioletowy, Czerwony

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Różowy

4.7 Kształt

Owalny

Stożkowy

4.8 Tekstura