Aguacate

Calabaza

Aguacate y Calabaza

Aguacate

Calabaza

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Reglamento Colesterol Alto, Presión sanguínea baja, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene los cálculos biliares, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Aumenta la salud respiratoria, Eliminar los parásitos y las infecciones, Protege contra los defectos de nacimiento, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Calambres abdominales, Anafilaxia, Problemas digestivos, Mareo, Eczema, Desmayo, Urticaria, Inflamación, Comezón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Las enfermedades del riñón y la vesícula biliar

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Junto con comida, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

1,00 g6,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,70 g2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,240,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,11 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

1,40 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

81,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

10,00 mg9,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,44 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg1,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg0,00 mg

0 14.2

2.5 Grasa

14,70 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

485,00 mg340,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,50 mg0,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

7,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

12,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

29,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,60 mg0,32 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg44,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg82,22 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1.689,00 mg49,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

87,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

73,20 g94,20 g

0 95.23

2.10 Ceniza

1,60 g1,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

160,00 kcal26,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible30,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

172,40 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

686,40 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible34,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

306,00 kcal46,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

222,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

288,00 kcal244,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Verano

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Jarrahdale, Cacahuete, Lakota, Vaca, Azúcar, Caribe, Rojo Kuri, Mantequilla taza y Dama rosa

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro

Azul, Verde, Naranja, Rojo, Blanco

4.6 Dentro Color

Blanco

Amarillo cremoso

4.7 Forma

Óvalo

Redondo

4.8 Textura

Jugoso

Fibroso

4.9 Gusto

Mantecoso

Cremoso, Suave, Dulce

4.10 Origen

México, Centroamérica

México

4.11 Crece sobre

Arboles

Vides

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

Franco arcilloso, Franco arenoso, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

6-6.55.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Húmedo, sin Heladas

Caliente al clima cálido

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

La calabaza más grande jamás crecido pesaba 1.140 libras.
Calabazas fueron una vez conocidos para la eliminación de las pecas y curar las mordeduras de serpientes.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

México