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Aguacate y Tomate


Tomate y Aguacate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   
Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   
Ardor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   
Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
1,00 g   
99+
3,90 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
1,20 g   
34

Azúcar
0,70 g   
99+
2,60 g   
99+

Proteína
2,00 g   
10
0,90 g   
30

Proteína Razón de Carbohidratos
0,24   
4
0,23   
5

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
42,00 mcg   
14

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
39

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,59 mg   
27

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg   
1
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,08 mg   
20

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg   
1
15,00 mcg   
20

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
14,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,54 mg   
18

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
7,90 mcg   
9

Licopeno
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3

Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg   
4
123,00 mcg   
10

Choline
14,20 mg   
1
6,70 mg   
16

Grasa
14,70 g   
3
0,20 g   
33

Minerales
  
  

Potasio
485,00 mg   
7
237,00 mg   
28

Hierro
0,50 mg   
24
0,27 mg   
38

Sodio
7,00 mg   
12
5,00 mg   
15

Calcio
12,00 mg   
29
10,00 mg   
34

Magnesio
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24

Zinc
0,60 mg   
4
0,17 mg   
16

Fósforo
52,00 mg   
6
24,00 mg   
21

Manganeso
0,10 mg   
31
0,11 mg   
29

Cobre
0,20 mg   
8
0,06 mg   
38

Selenio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
3,00 mg   
35

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
80,00 mg   
24

Esterol
  
  

Fitosterol
87,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Contenido de Agua
73,20 g   
99+
94,52 g   
2

Ceniza
1,60 g   
4
0,50 g   
26

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
160,00 kcal   
3
18,00 kcal   
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
172,40 kcal   
2
16,00 kcal   
29

Calorías en forma seca
686,40 kcal   
2
258,00 kcal   
28

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
17,00 kcal   
27

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
306,00 kcal   
2
17,00 kcal   
99+

Calorías en el Mermelada
222,00 kcal   
23
110,00 kcal   
37

Calorías en Tarta
288,00 kcal   
23
150,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Baya, Fruta de árbol, Tropical   
Baya, Hortaliza   

Temporada
Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   
Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson   

Variedad Sin semilla
No   
Yes   

Color
Verde oscuro   
Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Rojo   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Mantecoso   
Agrio, Dulce   

Origen
México, Centroamérica   
Centroamérica, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   
Marga, Franco arenoso   

pH Suelo
6-6.5   
6-6.8   

Condiciones Climáticas
Húmedo, sin Heladas   
Soleado, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  
  • Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
  • En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
No   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
México   
China   

Otros Países
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   
Brasil, Egipto, India, Irán, Italia, México, España, Turquía, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Nigeria   

Cima Exportador
México   
Países Bajos   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Persea Americana   
Solanum lycopersicum   

Sinónimo
Persea Gratissima   
Lycopersicon esculentum   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Magnollidae   
Asteridae   

Orden
Laurales   
Solanales   

Familia
Lauraceae   
Solanaceae   

Género
Persea   
Solanum   

Especies
P. Americana   
S. lycopersicum   

Grupo Genérico
Laurel   
Hierba mora   

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