Arándano Azules

Frambuesa

Arándano Azules y Frambuesa

Arándano Azules

Frambuesa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

14,49 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,96 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,12 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,70 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

80,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,33 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

77,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,34 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

26,40 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

84,21 g85,75 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,24 g0,46 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

51,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

325,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

88,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

50,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

245,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

4.3 Variedades

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Azul, Índigo

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

De color blanco grisáceo

Rosado

4.7 Forma

Redondo

Cónico

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Norteamérica

Europa, Asia del Norte

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Poroso, Bien drenado

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

4.5-5.55.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

Estados Unidos de America