Arándano Azules

Mora de los Pantanos

Arándano Azules y Mora de los Pantanos

Arándano Azules

Mora de los Pantanos

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Toser, Disminución de la presión arterial, Diarrea, Eczema, Desmayo, Urticaria, Sensación de desmayo, Náusea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Afecta los niveles de glucosa en sangre, Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

14,49 g8,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 gNo disponible

0 10.4

2.2.2 Azúcar

9,96 gNo disponible

0 63.35

2.3 Proteína

0,74 g2,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,28

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,12 mgNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mgNo disponible

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcgNo disponible

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

9,70 mg158,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,57 mgNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

19,30 mcgNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

80,00 mcgNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

6,00 mgNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,33 g0,80 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

77,00 mgNo disponible

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,70 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mgNo disponible

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg18,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

6,00 mgNo disponible

0 92

2.6.6 Zinc

0,16 mgNo disponible

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg35,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,34 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mgNo disponible

0 2

2.6.10 Selenio

0,10 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

58,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

88,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

26,40 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

84,21 g87,00 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,24 g1,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

57,00 kcal51,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

51,00 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

325,00 kcalNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

88,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

50,00 kcal61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

250,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

245,00 kcal280,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

Invierno

4.3 Variedades

Limonada rosada, Azul de cultivos, Jay azul, Rayo azul, Bonus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, Tierra del norte, Patriota, Sierra, Spartan, País del norte, De cielo del Norte y Climax

No disponible

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Azul, Índigo

Naranja, Rosado, Amarillo

4.6 Dentro Color

De color blanco grisáceo

Naranja

4.7 Forma

Redondo

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

Agridulce

4.10 Origen

Norteamérica

Tundra artica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Poroso, Bien drenado

Marga, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

4.5-5.53.5-5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

Frío, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Los arándanos se utilizan como colorante alimentario natural y puede proteger de la pérdida de memoria.

Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

Estados Unidos de America