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Higo y Fresa


Fresa y Higo


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa  
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento  
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos  
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
19,20 g  
13
7,68 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
2,00 g  
28

Azúcar
16,30 g  
8
4,89 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,67 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg  
31
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg  
36
26,00 mcg  
30

Choline
4,70 mg  
31
5,70 mg  
25

Grasa
0,30 g  
28
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
232,00 mg  
30
153,00 mg  
99+

Hierro
0,37 mg  
30
0,41 mg  
28

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
35,00 mg  
11
16,00 mg  
26

Magnesio
17,00 mg  
17
13,00 mg  
22

Zinc
0,15 mg  
18
0,14 mg  
19

Fósforo
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21

Manganeso
0,13 mg  
29
0,39 mg  
13

Cobre
0,07 mg  
32
0,05 mg  
99+

Selenio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12

Omega 6s
144,00 mg  
14
90,00 mg  
21

Esterol
  
  

Fitosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
79,11 g  
99+
90,95 g  
9

Ceniza
0,66 g  
18
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
74,00 kcal  
17
33,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
74,00 kcal  
16
32,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
71,42 kcal  
17
35,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
249,00 kcal  
99+
375,00 kcal  
7

Calorías en Formar Enlatado
69,00 kcal  
23
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
65,00 kcal  
20
41,00 kcal  
36

Calorías en el Mermelada
360,00 kcal  
5
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
450,00 kcal  
1
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Verano, Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo  
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Púrpura, Rojo  
Rojo brillante  

Dentro Color
Rosado  
Rosado  

Forma
Cónico  
Cónico  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Agrio - Dulce  

Origen
Asia occidental  
Europa  

Crece sobre
Arboles  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso  
Marga  

pH Suelo
5-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Calentar  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America  
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  

Top Importador
Francia  
Canadá  

Cima Exportador
Turquía  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Ficus carica  
Fragaria Ananassa  

Sinónimo
Ficus Carica  
Fragaria × piña  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Moraceae  
Rosaceae  

Género
Ficus  
Fragaria  

Especies
Ficus carica  
F. ananassa  

Grupo Genérico
Mora  
Rosa  

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