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Lychee vs Naranja Nutrición

Lychee
Naranja
Naranja vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
11,75 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
2,40 g  
25
Azúcar
15,23 g  
12
9,35 g  
33
Proteína
0,83 g  
35
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
7,10 mg  
18
8,40 mg  
13
Grasa
0,44 g  
20
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
5,00 mg  
99+
40,00 mg  
7
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
31,00 mg  
16
14,00 mg  
32
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
7,00 mg  
36
Omega 6s
67,00 mg  
27
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
86,75 g  
30
Ceniza
0,44 g  
31
0,44 g  
31
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