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Lichia vs Laranja Nutrição

Lichia
Laranja
Laranja vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
11,75 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
2,40 g   
24
Açucar
15,23 g   
8
9,35 g   
26
Proteína
0,83 g   
35
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Choline
7,10 mg   
14
8,40 mg   
10
Gordo
0,44 g   
20
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Cálcio
5,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
31,00 mg   
16
14,00 mg   
32
Manganês
0,06 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Cobre
0,15 mg   
11
0,05 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
7,00 mg   
32
6s Omega
67,00 mg   
27
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
0,44 g   
30
0,44 g   
30
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