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Manzana y Aguacate


Aguacate y Manzana


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
13,81 g  
33
1,00 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
6,70 g  
5

Azúcar
10,00 g  
27
0,70 g  
99+

Proteína
0,30 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
271,00 mcg  
5

Choline
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2

Grasa
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
107,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Hierro
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30

Magnesio
5,00 mg  
30
29,00 mg  
6

Zinc
0,00 mg  
30
0,60 mg  
4

Fósforo
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
236,00 mg  
2

Omega 6s
43,00 mg  
38
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
85,60 g  
38
73,20 g  
99+

Ceniza
0,20 g  
99+
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
52,00 kcal  
30
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal  
32
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
48,00 kcal  
32
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
243,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
265,00 kcal  
33
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Todas las temporadas  
Verano  

Variedades
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde, Rojo, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Blanco  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Crujiente  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Agridulce  
Mantecoso  

Origen
Asia Central, Oriente Medio Asia  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
México  

Otros Países
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Rusia  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
China  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Malus Domestica  
Persea Americana  

Sinónimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Rosaceae  
Lauraceae  

Género
Malus  
Persea  

Especies
M. domestica  
P. Americana  

Grupo Genérico
Rosa  
Laurel  

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