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Aguacate vs Papaya Nutrición
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Aguacate
Papaya
Papaya vs Aguacate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
1,00 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,70 g
29
Azúcar
0,70 g
99+
7,82 g
39
Proteína
2,00 g
10
0,50 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,24
4
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg
29
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,40 mg
1
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
81,00 mcg
1
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg
2
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
Luteína+Zeaxantina
271,00 mcg
4
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Grasa
14,70 g
3
0,26 g
30
Minerales
Potasio
485,00 mg
7
182,00 mg
99+
Hierro
0,50 mg
24
0,25 mg
40
Sodio
7,00 mg
12
8,00 mg
11
Calcio
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnesio
29,00 mg
6
21,00 mg
12
Zinc
0,60 mg
4
0,08 mg
25
Fósforo
52,00 mg
6
10,00 mg
37
Manganeso
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cobre
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
236,00 mg
2
47,00 mg
16
Omega 6s
1.689,00 mg
1
11,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
87,00 mg
1
No disponible
Contenido de Agua
73,20 g
99+
88,00 g
21
Ceniza
1,60 g
4
0,60 g
20
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