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f
Avocado
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
1,00 g
99+
10,82 g
99+
Fibre
6,70 g
5
1,70 g
29
Sucre
0,70 g
99+
7,82 g
39
Protéine
2,00 g
10
0,50 g
99+
Protein Ratio Carb
0,24
4
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg
7
0,02 mg
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg
3
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg
1
0,19 mg
33
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg
4
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg
1
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg
2
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg
4
89,00 mcg
15
Choline
14,20 mg
1
6,10 mg
19
Graisse
14,70 g
3
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
485,00 mg
7
182,00 mg
99+
Fer à repasser
0,50 mg
24
0,25 mg
40
Sodium
7,00 mg
12
8,00 mg
11
Calcium
12,00 mg
29
20,00 mg
22
Magnésium
29,00 mg
6
21,00 mg
12
Zinc
0,60 mg
4
0,08 mg
25
Phosphore
52,00 mg
6
10,00 mg
37
Manganèse
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Cuivre
0,20 mg
8
0,11 mg
19
Sélénium
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
236,00 mg
2
47,00 mg
16
Oméga 6s
1 689,00 mg
1
11,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
87,00 mg
1
Non disponible
Teneur en eau
73,20 g
99+
88,00 g
21
Cendre
1,60 g
4
0,60 g
20
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