Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Pepaya Nutrisi

Alpukat
Pepaya
Pepaya vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
10,82 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
1,70 g  
31
Gula
0,70 g  
99+
7,82 g  
99+
protein
2,00 g  
10
0,50 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
47,00 mcg  
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,36 mg  
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,19 mg  
37
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
38,00 mcg  
5
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
62,00 mg  
11
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,30 mg  
27
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
2,60 mcg  
25
lycopene
0,00 mcg  
9
1.828,00 mcg  
4
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
89,00 mcg  
17
kolin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23
Lemak
14,70 g  
3
0,26 g  
30
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
182,00 mg  
99+
Besi
0,50 mg  
24
0,25 mg  
40
Sodium
7,00 mg  
12
8,00 mg  
11
Kalsium
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnesium
29,00 mg  
6
21,00 mg  
12
Seng
0,60 mg  
4
0,08 mg  
25
Fosfor
52,00 mg  
6
10,00 mg  
37
manggan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Tembaga
0,20 mg  
8
0,11 mg  
19
selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
47,00 mg  
18
6s Omega
1.689,00 mg  
1
11,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
16,00 mg  
12
Kandungan air
73,20 g  
99+
88,00 g  
23
Abu
1,60 g  
4
0,60 g  
21
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!