Rumah
 Bandingkan Buah

Pepaya vs Alpukat Nutrisi

Pepaya
Alpukat
Alpukat vs Pepaya Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
10,82 g  
99+
1,00 g  
99+
Serat
1,70 g  
31
6,70 g  
5
Gula
7,82 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
0,50 g  
99+
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg  
15
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg  
40
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg  
37
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
38,00 mcg  
5
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
62,00 mg  
11
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
21,00 mcg  
2
lycopene
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
271,00 mcg  
5
kolin
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Lemak
0,26 g  
30
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Besi
0,25 mg  
40
0,50 mg  
24
Sodium
8,00 mg  
11
7,00 mg  
12
Kalsium
20,00 mg  
23
12,00 mg  
30
Magnesium
21,00 mg  
12
29,00 mg  
6
Seng
0,08 mg  
25
0,60 mg  
4
Fosfor
10,00 mg  
37
52,00 mg  
6
manggan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Tembaga
0,11 mg  
19
0,20 mg  
8
selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
47,00 mg  
18
236,00 mg  
2
6s Omega
11,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
87,00 mg  
1
Kandungan air
88,00 g  
23
73,20 g  
99+
Abu
0,60 g  
21
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!