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Avocado
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Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,82 g   
99+
1,00 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
6,70 g   
5
Zucker
7,82 g   
39
0,70 g   
99+
Eiweiß
0,50 g   
99+
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,24   
4
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
47,00 mcg   
13
7,00 mcg   
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
36
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
32
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,36 mg   
40
1,70 mg   
3
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg   
33
1,40 mg   
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamin B9 (Folsäure)
38,00 mcg   
5
81,00 mcg   
1
Vitamin C (Ascorbinsäure)
62,00 mg   
11
10,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg   
23
2,10 mg   
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
21,00 mcg   
2
Lycopin
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
271,00 mcg   
4
Cholin
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1
Fett
0,26 g   
30
14,70 g   
3
Mineralien
  
  
Kalium
182,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Eisen
0,25 mg   
40
0,50 mg   
24
Natrium
8,00 mg   
11
7,00 mg   
12
Kalzium
20,00 mg   
22
12,00 mg   
29
Magnesium
21,00 mg   
12
29,00 mg   
6
Zink
0,08 mg   
25
0,60 mg   
4
Phosphor
10,00 mg   
37
52,00 mg   
6
Mangan
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
19
0,20 mg   
8
Selen
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg   
16
236,00 mg   
2
Omega 6s
11,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1
Wassergehalt
88,00 G   
21
73,20 G   
99+
Asche
0,60 G   
20
1,60 G   
4
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