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Papaye vs Litchi Nutrition

Papaye
Litchi
Litchi vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
16,53 g  
19
Fibre
1,70 g  
31
1,30 g  
35
Sucre
7,82 g  
99+
15,23 g  
12
Protéine
0,50 g  
99+
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,40 mcg  
38
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
7,10 mg  
18
Graisse
0,26 g  
30
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,13 mg  
99+
Sodium
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
5,00 mg  
99+
Magnésium
21,00 mg  
12
10,00 mg  
25
Zinc
0,08 mg  
25
0,07 mg  
26
Phosphore
10,00 mg  
37
31,00 mg  
16
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
19
0,15 mg  
11
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
65,00 mg  
12
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
8,00 mg  
20
Teneur en eau
88,00 g  
23
81,76 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,44 g  
31
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