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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Papaia contro Litchi Nutrizione

Papaia
Litchi
Litchi contro Papaia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,82 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
1,70 g   
29
1,30 g   
33
Zucchero
7,82 g   
39
15,23 g   
8
Proteina
0,50 g   
99+
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
62,00 mg   
11
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
0,30 mg   
23
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,40 mcg   
33
Licopene
1.828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Colina
6,10 mg   
19
7,10 mg   
14
Grasso
0,26 g   
30
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
182,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Sodio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20
Calcio
20,00 mg   
22
5,00 mg   
99+
Magnesio
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25
Zinco
0,08 mg   
25
0,07 mg   
26
Fosforo
10,00 mg   
37
31,00 mg   
16
Manganese
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Rame
0,11 mg   
19
0,15 mg   
11
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
65,00 mg   
12
Omega 6s
11,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,00 g   
21
81,76 g   
99+
Cenere
0,60 g   
20
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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