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Naranja y Aguacate


Aguacate y Naranja


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
11,75 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
6,70 g  
5

Azúcar
9,35 g  
33
0,70 g  
99+

Proteína
0,94 g  
28
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
271,00 mcg  
5

Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Grasa
0,12 g  
99+
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
181,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Hierro
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcio
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30

Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinc
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4

Fósforo
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Manganeso
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selenio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
236,00 mg  
2

Omega 6s
18,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
86,75 g  
30
73,20 g  
99+

Ceniza
0,44 g  
31
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
63,00 kcal  
24
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
45,00 kcal  
35
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
300,00 kcal  
23
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
61,00 kcal  
26
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
45,00 kcal  
34
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
260,00 kcal  
14
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Agrios  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Verano  

Variedades
Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Naranja  
Verde oscuro  

Dentro Color
Naranja  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Suculento  
Jugoso  

Gusto
Agridulce  
Mantecoso  

Origen
Sudeste Asiático  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-6.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Caliente  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 600 variedades de naranjas disponibles en todo el mundo.
  • Más de 1 planta puede crecer a partir de una única semilla de naranja.
  • Arbol de naranja generalmente se propaga por injerto.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil  
México  

Otros Países
China, Egipto, India, Italia, México, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Alemania  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus sinensis  
Persea Americana  

Sinónimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Sapindales  
Laurales  

Familia
Rutaceae  
Lauraceae  

Género
Agrios  
Persea  

Especies
C. × sinensis  
P. Americana  

Grupo Genérico
Fruta cítrica  
Laurel  

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