Dom
Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Awokado


Awokado i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,75 g  
99+
1,00 g  
99+

Włókno
2,40 g  
25
6,70 g  
5

Cukier
9,35 g  
33
0,70 g  
99+

Białko
0,94 g  
28
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,08  
18
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg  
99+
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg  
24
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
29
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg  
8
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg  
14
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg  
36
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg  
11
271,00 mcg  
5

Cholina
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Sadło
0,12 g  
99+
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Żelazo
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sód
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Wapń
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30

Magnez
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Cynk
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4

Fosfor
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Mangan
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35

Miedź
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selen
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
236,00 mg  
2

Omega 6s
18,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
86,75 g  
30
73,20 g  
99+

Popiół
0,44 g  
31
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal  
24
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal  
35
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal  
23
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal  
34
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal  
14
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Lato  

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Biały  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
soczysty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Maślany  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
6-6.5  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Gorąco  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia  
Meksyk  

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Niemcy  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis  
Persea Americana  

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Sapindales  
Laurales  

Rodzina
Rutaceae  
Lauraceae  

Genus
Citrus  
Persea  

Gatunki
C. × sinensis  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Laur  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce