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Laranja e Abacate


Abacate e Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
2,40 g   
24
6,70 g   
5

Açucar
9,35 g   
26
0,70 g   
99+

Proteína
0,94 g   
28
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
271,00 mcg   
4

Choline
8,40 mg   
10
14,20 mg   
1

Gordo
0,12 g   
99+
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Ferro
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sódio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Cálcio
40,00 mg   
7
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fósforo
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6

Manganês
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selênio
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
236,00 mg   
2

6s Omega
18,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
87,00 mg   
1

Teor de água
86,75 g   
28
73,20 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Cítrico   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Inverno   
Verão   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Laranja   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Agridoce   
Amanteigado   

Origem
Sudeste Asiático   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Quente   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
México   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
México   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Persea Americana   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Sapindales   
Laurales   

Família
Rutaceae   
Lauraceae   

Gênero
Citrus   
Persea   

Espécies
C. × sinensis   
P. Americana   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Laurel   

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