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Abacate e Laranja


Laranja e Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
1,00 g  
99+
11,75 g  
99+

Fibra
6,70 g  
5
2,40 g  
25

Açucar
0,70 g  
99+
9,35 g  
33

Proteína
2,00 g  
10
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,24  
4
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg  
3
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg  
1
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg  
3
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg  
5
129,00 mcg  
11

Choline
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Gordo
14,70 g  
3
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg  
7
181,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
24
0,10 mg  
99+

Sódio
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Cálcio
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7

Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zinco
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Fósforo
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Manganês
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+

Cobre
0,20 mg  
8
0,05 mg  
99+

Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg  
2
7,00 mg  
36

6s Omega
1 689,00 mg  
1
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Teor de água
73,20 g  
99+
86,75 g  
30

Cinza
1,60 g  
4
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal  
5
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
160,00 kcal  
5
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
172,40 kcal  
5
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
686,40 kcal  
2
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
-  
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal  
2
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
288,00 kcal  
25
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical  
Cítrico  

Estação
Verão  
Inverno  

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Verde escuro  
Laranja  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Suculento  
Succulent  

Gosto
Amanteigado  
Agridoce  

Origem
México, América Central  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
6-6.5  
6-6.5  

Condições climáticas
Úmido, sem geadas  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
México  
Brasil  

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
México  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Persea Gratissima  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Laurales  
Sapindales  

Família
Lauraceae  
Rutaceae  

Gênero
Persea  
Citrus  

Espécies
P. Americana  
C. × sinensis  

Grupo genérico
Laurel  
Citrino Fruta  

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