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Abacate vs Laranja


Laranja vs Abacate


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
1,00 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
6,70 g   
5
2,40 g   
24

Açucar
0,70 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
2,00 g   
10
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,24   
4
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg   
3
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,40 mg   
1
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
81,00 mcg   
1
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
2,10 mg   
2
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
271,00 mcg   
4
129,00 mcg   
9

Choline
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10

Gordo
14,70 g   
3
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
485,00 mg   
7
181,00 mg   
99+

Ferro
0,50 mg   
24
0,10 mg   
99+

Sódio
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Cálcio
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7

Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinco
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Fósforo
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

Manganês
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+

Cobre
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
7,00 mg   
32

6s Omega
1 689,00 mg   
1
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
87,00 mg   
1
Não disponível   

Teor de água
73,20 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
1,60 g   
4
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
160,00 kcal   
3
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
172,40 kcal   
2
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
686,40 kcal   
2
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
Não disponível   
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
306,00 kcal   
2
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
222,00 kcal   
23
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
288,00 kcal   
23
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Baga, Fruto de árvore, Tropical   
Cítrico   

Estação
Verão   
Inverno   

Variedades
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde escuro   
Laranja   

Dentro de Cor
Branco   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Amanteigado   
Agridoce   

Origem
México, América Central   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
6-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Úmido, sem geadas   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
México   
Brasil   

Outros países
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
México   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Persea Americana   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Persea Gratissima   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Rosidae   

Ordem
Laurales   
Sapindales   

Família
Lauraceae   
Rutaceae   

Gênero
Persea   
Citrus   

Espécies
P. Americana   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Laurel   
Citrino Fruta   

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