Avocado vs Orange

Avocado

Orange

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten

Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske

Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem

Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme

Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Nein

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

1,00 g

99+

11,75 g

99+

Faser

6,70 g

2,40 g

Zucker

0,70 g

99+

9,35 g

Eiweiß

2,00 g

0,94 g

Protein zu Carb-Verhältnis

0,24

0,08

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg

11,00 mcg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg

0,09 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg

0,04 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg

0,28 mg

99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg

0,25 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg

0,06 mg

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg

30,00 mcg

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg

99+

53,20 mg

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg

0,18 mg

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg

0,00 mcg

Lycopin

0,00 mcg

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg

129,00 mcg

Cholin

14,20 mg

8,40 mg

Fett

14,70 g

0,12 g

99+

Mineralien

Kalium

485,00 mg

181,00 mg

99+

Eisen

0,50 mg

0,10 mg

99+

Natrium

7,00 mg

0,00 mg

Kalzium

12,00 mg

40,00 mg

Magnesium

29,00 mg

10,00 mg

Zink

0,60 mg

0,07 mg

Phosphor

52,00 mg

14,00 mg

Mangan

0,10 mg

0,03 mg

99+

Kupfer

0,20 mg

0,05 mg

99+

Selen

0,40 mcg

0,50 mcg

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg

7,00 mg

Omega 6s

1.689,00 mg

18,00 mg

99+

Sterol

Phytosterol

87,00 mg

Nicht verfügbar

Wassergehalt

73,20 G

99+

86,75 G

Asche

1,60 G

0,44 G

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal

63,00 kcal

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

Nicht verfügbar

47,00 kcal

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal

45,00 kcal

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal

300,00 kcal

Kalorien in Konservendosen

Nicht verfügbar

61,00 kcal

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal

45,00 kcal

Kalorien in Jam

222,00 kcal

260,00 kcal

Kalorien in Pie

288,00 kcal

333,00 kcal

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch

Zitrusgewächs

Jahreszeit

Sommer

Winter

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano

Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Dunkelgrün

Orange

Innenfarbe

Weiß

Orange

Gestalten

Oval

Runden

Textur

Saftig

Geschmack

Vorratskammer

Süß-sauer

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika

Süd-Ost-Asien

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet

Lehm, sandiger Lehm

Boden-pH

6-6.5

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste

Heiß

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.

Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.

In Alkoholische Getränke

Wein

Bier

Spirituosen

Cocktails

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko

Brasilien

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika

China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika