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Avocado vs Orange


Orange vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
Nein   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
11,75 g   
99+

Faser
6,70 g   
5
2,40 g   
24

Zucker
0,70 g   
99+
9,35 g   
26

Eiweiß
2,00 g   
10
0,94 g   
28

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,08   
18

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,28 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,25 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
30,00 mcg   
8

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,18 mg   
31

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
129,00 mcg   
9

Cholin
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10

Fett
14,70 g   
3
0,12 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
181,00 mg   
99+

Eisen
0,50 mg   
24
0,10 mg   
99+

Natrium
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Kalzium
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7

Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zink
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Phosphor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

Mangan
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+

Kupfer
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
7,00 mg   
32

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
18,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
86,75 G   
28

Asche
1,60 G   
4
0,44 G   
30

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
63,00 kcal   
16

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
47,00 kcal   
16

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
45,00 kcal   
19

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
300,00 kcal   
17

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
61,00 kcal   
18

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
45,00 kcal   
33

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
260,00 kcal   
14

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
333,00 kcal   
12

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Zitrusgewächs   

Jahreszeit
Sommer   
Winter   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.   

Kernlos Vielfalt
Nein   
ja   

Farbe
Dunkelgrün   
Orange   

Innenfarbe
Weiß   
Orange   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Vorratskammer   
Süß-sauer   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Süd-Ost-Asien   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Lehm, sandiger Lehm   

Boden-pH
6-6.5   
6-6.5   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Heiß   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Brasilien   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Deutschland   

Top Exporteur
Mexiko   
Spanien   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Citrus sinensis   

Synonym
Persea Gratissima   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Sapindales   

Familie
Lauraceae   
Rutaceae   

Gattung
Persea   
Zitrusgewächs   

Spezies
P. Americana   
C. × sinensis   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Zitrusfrucht   

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