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Orange vs Avocado


Avocado vs Orange


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften   
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen   
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   

Nebenwirkungen
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
Nein   
ja   

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,75 g   
99+
1,00 g   
99+

Faser
2,40 g   
24
6,70 g   
5

Zucker
9,35 g   
26
0,70 g   
99+

Eiweiß
0,94 g   
28
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
81,00 mcg   
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
271,00 mcg   
4

Cholin
8,40 mg   
10
14,20 mg   
1

Fett
0,12 g   
99+
14,70 g   
3

Mineralien
  
  

Kalium
181,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Eisen
0,10 mg   
99+
0,50 mg   
24

Natrium
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Kalzium
40,00 mg   
7
12,00 mg   
29

Magnesium
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zink
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Phosphor
14,00 mg   
32
52,00 mg   
6

Mangan
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
31

Kupfer
0,05 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selen
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
236,00 mg   
2

Omega 6s
18,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1

Wassergehalt
86,75 G   
28
73,20 G   
99+

Asche
0,44 G   
30
1,60 G   
4

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
63,00 kcal   
16
160,00 kcal   
3

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
47,00 kcal   
16
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
45,00 kcal   
19
172,40 kcal   
2

Kalorien in getrockneter Form
300,00 kcal   
17
686,40 kcal   
2

Kalorien in Konservendosen
61,00 kcal   
18
Nicht verfügbar   

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
45,00 kcal   
33
306,00 kcal   
2

Kalorien in Jam
260,00 kcal   
14
222,00 kcal   
23

Kalorien in Pie
333,00 kcal   
12
288,00 kcal   
23

Charakteristik

Typ
Zitrusgewächs   
Beere, Baumfrucht, Tropisch   

Jahreszeit
Winter   
Sommer   

Sorten
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.   
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   

Kernlos Vielfalt
ja   
Nein   

Farbe
Orange   
Dunkelgrün   

Innenfarbe
Orange   
Weiß   

Gestalten
Runden   
Oval   

Textur
Saftig   
Saftig   

Geschmack
Süß-sauer   
Vorratskammer   

Herkunft
Süd-Ost-Asien   
Mexiko, Zentralamerika   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Lehm, sandiger Lehm   
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   

Boden-pH
6-6.5   
6-6.5   

Klimabedingungen
Heiß   
Feucht, Ohne Fröste   

Fakten

Fakten über
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.   
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien   
Mexiko   

Andere Länder
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
Deutschland   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Spanien   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Citrus sinensis   
Persea Americana   

Synonym
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Persea Gratissima   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Magnollidae   

Auftrag
Sapindales   
Laurales   

Familie
Rutaceae   
Lauraceae   

Gattung
Zitrusgewächs   
Persea   

Spezies
C. × sinensis   
P. Americana   

Gattungsgruppe
Zitrusfrucht   
Lorbeer   

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