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Orange vs Avocado


Avocado vs Orange


Avantages

Avantages pour la santé
Traitement de l'arthrite, Prévention du cancer, Augmente le taux métabolique, Kidney traitement de pierre, Abaisser la pression artérielle, Empêche constipation, Empêche le diabète, Renforcement des os, Traitement ulcère, Propriétés de perte de poids  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des taches brunes  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Régule la croissance des cheveux, Traitement des pellicules  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, Tousser, La diarrhée, Baisse dans le sang pression, Évanouissement, Nez qui coule, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Vomissement  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Crampes abdominales, La diarrhée, Gain de poids  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
No  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
11,75 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibre
2,40 g  
25
6,70 g  
5

Sucre
9,35 g  
33
0,70 g  
99+

Protéine
0,94 g  
28
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg  
28
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg  
8
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
29
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg  
8
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg  
14
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg  
11
271,00 mcg  
5

Choline
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2

Graisse
0,12 g  
99+
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
181,00 mg  
99+
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcium
40,00 mg  
7
12,00 mg  
30

Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinc
0,07 mg  
26
0,60 mg  
4

Phosphore
14,00 mg  
32
52,00 mg  
6

Manganèse
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
8

Sélénium
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
7,00 mg  
36
236,00 mg  
2

Oméga 6s
18,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Teneur en eau
86,75 g  
30
73,20 g  
99+

Cendre
0,44 g  
31
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
63,00 kcal  
24
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
45,00 kcal  
35
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
300,00 kcal  
23
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
61,00 kcal  
26
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
45,00 kcal  
34
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
260,00 kcal  
14
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
333,00 kcal  
14
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Agrumes  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Hiver  
Été  

Variétés
Orange douce - orange, persan, Navel orange, orange de Valence et orange sanguine. Aigre Orange - Séville orange, Bergamote, Chinotto et Daidai.  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Orange  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Orange  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Succulent  
Juteux  

Goût
Aigre doux  
De beurre  

Origine
Asie du Sud-Est  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Terreau, Loam sableux  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
6-6.5  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Chaud  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Il y a environ 600 variétés d'oranges disponibles dans le monde entier.
  • Plus de 1 plante peut pousser à partir d'une seule graine orange.
  • Orange et fleurs d'oranger sont un symbole de l'amour.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Brésil  
Mexique  

Autres Pays
Chine, Egypte, Inde, Italie, Mexique, Afrique du Sud, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Allemagne  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
l'Espagne  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Citrus sinensis  
Persea Americana  

Synonyme
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Magnollidae  

Ordre
Sapindales  
Laurales  

Famille
Rutaceae  
Lauraceae  

Genre
Citrus  
Persea  

Espèce
C. × sinensis  
P. Americana  

Groupe Générique
Agrumes  
Laurier  

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