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Avocado und Orange


Orange und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Arthritis-Behandlung, Krebsprävention, Erhöht metabolische Rate, Nierenstein-Behandlung, Niedriger Blutdruck, verhindert Verstopfung, verhindert Diabetes, Stärkung der Knochen, Geschwürbehandlung, Gewichtsverlust Eigenschaften  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von dunklen Flecken  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Regelt das Haarwachstum, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Coughing, Durchfall, Blutdruckabfall, Ohnmächtig, Laufende Nase, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Vomiting  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Bauchkrämpfe, Durchfall, Gewichtszunahme  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
Nein  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
11,75 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
2,40 g  
25

Zucker
0,70 g  
99+
9,35 g  
33

Eiweiß
2,00 g  
10
0,94 g  
28

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,08  
18

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
11,00 mcg  
28

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,09 mg  
8

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,28 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,25 mg  
24

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,06 mg  
29

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
30,00 mcg  
8

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
53,20 mg  
14

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,18 mg  
36

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
129,00 mcg  
11

Cholin
14,20 mg  
2
8,40 mg  
13

Fett
14,70 g  
3
0,12 g  
99+

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
181,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,10 mg  
99+

Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Kalzium
12,00 mg  
30
40,00 mg  
7

Magnesium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25

Zink
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26

Phosphor
52,00 mg  
6
14,00 mg  
32

Mangan
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+

Kupfer
0,20 mg  
8
0,05 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
7,00 mg  
36

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
18,00 mg  
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
24,00 mg  
6

Wassergehalt
73,20 G  
99+
86,75 G  
30

Asche
1,60 G  
4
0,44 G  
31

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
63,00 kcal  
24

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
47,00 kcal  
33

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
45,00 kcal  
35

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
300,00 kcal  
23

Kalorien in Konservendosen
-  
61,00 kcal  
26

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
45,00 kcal  
34

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
260,00 kcal  
14

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
333,00 kcal  
14

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Zitrusgewächs  

Jahreszeit
Sommer  
Winter  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Süße Orange-persisch Orange,Navel-Orange, Valencia-orange und Blutorange. Bitterorange -Sevilla Orangen, Bergamot Orange, Chinotto Orange und Daidai.  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Orange  

Innenfarbe
Weiß  
Orange  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß-sauer  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Süd-Ost-Asien  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm, sandiger Lehm  

Boden-pH
6-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Heiß  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Es gibt etwa 600 Sorten von Orangen weltweit verfügbar. Mehr als 1 Pflanze aus einem einzigen orangefarbenen Samen wachsen. Orangenbaum wird in der Regel durch Pfropfen vermehrt.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Brasilien  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
China, Ägypten, Indien, Italien, Mexiko, Südafrika, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Deutschland  

Top Exporteur
Mexiko  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Citrus sinensis  

Synonym
Persea Gratissima  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Rosidae  

Auftrag
Laurales  
Sapindales  

Familie
Lauraceae  
Rutaceae  

Gattung
Persea  
Zitrusgewächs  

Spezies
P. Americana  
C. × sinensis  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Zitrusfrucht  

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