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Aguacate

Panapen y Aguacate

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Beneficios

Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de enfermedades de la piel
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Urticaria, La inflamación de la nariz, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Reacción alérgica
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Mujeres en Período de Lactancia

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Carbohidratos

27,12 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,90 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Azúcar

11,00 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,07 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

22,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,46 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

14,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

29,00 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Grasa

0,23 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerales

Potasio

490,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Hierro

0,54 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sodio

2,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Calcio

17,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesio

25,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinc

0,12 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

30,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganeso

0,06 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,08 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selenio

0,60 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos Grasos

Omega 3s

18,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

48,00 mg1.689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esterol

Fitosterol

14,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Contenido de Agua

70,65 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Ceniza

0,93 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g
100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

103,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

103,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorías en forma congelada

103,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorías en forma seca

103,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorías en Formar Enlatado

103,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

300,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorías en el Mermelada

200,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorías en Tarta

80,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Hortaliza, Tropical
Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Todas las temporadas
Verano

Variedades

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti y Kulu Dina
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Color

Blanco, Amarillo
Verde oscuro

Dentro Color

Blanco
Blanco

Forma

Óvalo
Óvalo

Textura

Difícil
Jugoso

Gusto

Bland
Mantecoso

Origen

Pacífico Sur
México, Centroamérica

Crece sobre

Arboles
Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Marga, Arena, Franco arenoso, Bien drenado
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

6-7.56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condiciones Climáticas

Húmedo, Lluvia, Calentar
Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

  • Las semillas del árbol del pan son comestibles.
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.

En Bebidas Alcohólicas

Vino

Cerveza

Spirits

Cócteles

Producción

Cima Productor

Jamaica
México

Otros Países

África, India, Estados Unidos de America
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America

Top Importador

Estados Unidos de America
Estados Unidos de America

Cima Exportador

Jamaica
México

Nombre Científico

Nombre Botánico

Artocarpus altilis
Persea Americana

Sinónimo

Artocarpus communis o Artocarpus incisa
Persea Gratissima

Clasificación

Dominio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

División

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Clase

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclase

Magnollidae
Magnollidae

Orden

Rosales
Laurales

Familia

Moraceae
Lauraceae

Género

Artocarpus
Persea

Especies

A. altilis
P. Americana

Grupo Genérico

Mora
Laurel