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Plátano vs Guayaba


Guayaba vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, Previene el estreñimiento, El tratamiento del escorbuto, El tratamiento de la disentería   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Evita la caída del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Dificultad para respirar, Toser, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Adelgazamiento del cabello, Adelgazamiento de uñas, Problemas de la piel, La caries dental, Debilidad, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
14,30 g   
30

Fibra
2,60 g   
23
5,40 g   
8

Azúcar
12,20 g   
15
8,90 g   
30

Proteína
1,10 g   
21
2,50 g   
5

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Grasa
0,30 g   
28
0,95 g   
7

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
417,00 mg   
10

Hierro
0,30 mg   
35
0,26 mg   
39

Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Calcio
5,00 mg   
99+
18,00 mg   
23

Magnesio
27,00 mg   
7
22,00 mg   
11

Zinc
0,20 mg   
14
0,23 mg   
12

Fósforo
22,00 mg   
23
40,00 mg   
8

Manganeso
0,30 mg   
15
0,15 mg   
21

Cobre
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5

Selenio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
112,00 mg   
6

Omega 6s
46,00 mg   
35
288,00 mg   
5

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
80,80 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
1,40 g   
5

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
68,00 kcal   
15

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
325,00 kcal   
13

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
57,00 kcal   
19

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
55,00 kcal   
25

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
240,00 kcal   
21

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Todas las temporadas   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, Guayaba Manzana, Hafshi, Arka Mridula y Allahabad Surkha   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Amarillo   
Verde, Rosado, Amarillo   

Dentro Color
Blanco   
Blanco   

Forma
Una curva Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Crispy   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Centroamérica, México, América del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Marga, Rocoso, Arenoso   

pH Suelo
5.5-7   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • El pigmento negro en hojas de guayaba se utiliza para aplicaciones textiles.
  • Hojas de guayaba se usan para hacer té.
  • Aceites extraídos de semillas de guayaba se utilizan en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
India   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
Europa   
Canadá   

Cima Exportador
Ecuador   
India   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Psidium guajava   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Liliidae   
Rosidae   

Orden
Zingiberales   
Myrtales   

Familia
Musaceae   
Myrtaceae   

Género
Musa   
Psidium   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
Psidium guajava   

Grupo Genérico
Plátano   
Mirto   

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