Plátano

Pimiento Verde

Plátano vs Pimiento Verde

Plátano

Pimiento Verde

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Tratamiento de enfermedades de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias

Dolores abdominales, Toser, Eczema, Los dolores de cabeza, Urticaria, Enrojecimiento de los ojos, Estornudos, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental

Reacción alérgica, Irritación de la boca, Irritación de la garganta

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.

Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

22,80 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

12,20 g2,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,050,20

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg341,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,17 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

358,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,30 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

5,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

27,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,20 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,30 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenio

1,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

46,00 mg54,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

36,00 mg9,00 mg

0 87

2.9 Contenido de Agua

74,90 g93,90 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,40 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

95,29 kcal20,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

89,00 kcalNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

85,71 kcal20,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

105,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

121,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

100,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

120,00 kcalNo disponible

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

269,00 kcalNo disponible

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya, Tropical

Hortaliza

4.2 Temporada

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción

Gran Berta, Yolo Maravilla, Yankee y Grasa 'n' Descarado

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Amarillo

Verde

4.6 Dentro Color

Blanco

Verde claro

4.7 Forma

Una curva Cilindro

Irregularmente ovalada

4.8 Textura

Carnoso

Crispy

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Papúa Nueva Guinea

Centroamérica, México, América del Sur

4.11 Crece sobre

Arboles

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Marga

4.12.2 pH Suelo

5.5-75.5-7

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
Los plátanos flotan en el agua.
El consumo de esta fruta le animará para arriba.