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Tamarindo vs Plátano Nutrición
f
Tamarindo
Plátano
Plátano vs Tamarindo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
62,50 g
4
22,80 g
11
Fibra
5,10 g
10
2,60 g
23
Azúcar
57,40 g
3
12,20 g
15
Proteína
2,80 g
4
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
23
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
8,60 mg
8
9,80 mg
7
Grasa
0,60 g
14
0,30 g
28
Minerales
Potasio
628,00 mg
4
358,00 mg
11
Hierro
2,80 mg
2
0,30 mg
35
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
5,00 mg
99+
Magnesio
92,00 mg
1
27,00 mg
7
Zinc
0,10 mg
23
0,20 mg
14
Fósforo
113,00 mg
1
22,00 mg
23
Manganeso
0,10 mg
31
0,30 mg
15
Cobre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
1,30 mcg
6
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
0,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
36,00 mg
3
Contenido de Agua
82,00 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
0,09 g
99+
0,80 g
13
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