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Tamarinde vs Banane Ernährung

Tamarinde
Banane
Banane vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
22,80 g  
11
Faser
5,10 g  
10
2,60 g  
24
Zucker
57,40 g  
3
12,20 g  
21
Eiweiß
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Fett
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
358,00 mg  
11
Eisen
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
5,00 mg  
99+
Magnesium
92,00 mg  
1
27,00 mg  
7
Zink
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Phosphor
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Mangan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
1,30 mcg  
6
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3
Wassergehalt
82,00 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,80 G  
13
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