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Tamarinde vs Banane Ernährung

Tamarinde
Banane
Banane vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
22,80 g   
11
Faser
5,10 g   
10
2,60 g   
23
Zucker
57,40 g   
3
12,20 g   
15
Eiweiß
2,80 g   
4
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Cholin
8,60 mg   
8
9,80 mg   
7
Fett
0,60 g   
14
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
358,00 mg   
11
Eisen
2,80 mg   
2
0,30 mg   
35
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
5,00 mg   
99+
Magnesium
92,00 mg   
1
27,00 mg   
7
Zink
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14
Phosphor
113,00 mg   
1
22,00 mg   
23
Mangan
0,10 mg   
31
0,30 mg   
15
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selen
1,30 mcg   
6
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22
Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
36,00 mg   
3
Wassergehalt
82,00 G   
99+
74,90 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,80 G   
13
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