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Tamarindo vs Banana Nutrição

Tamarindo
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Banana vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
22,80 g  
11
Fibra
5,10 g  
10
2,60 g  
24
Açucar
57,40 g  
3
12,20 g  
21
Proteína
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Gordo
0,60 g  
14
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
358,00 mg  
11
Ferro
2,80 mg  
2
0,30 mg  
35
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
5,00 mg  
99+
Magnésio
92,00 mg  
1
27,00 mg  
7
Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14
Fósforo
113,00 mg  
1
22,00 mg  
23
Manganês
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
1,30 mcg  
6
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s Omega
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3
Teor de água
82,00 g  
99+
74,90 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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