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Yaca vs Uva pasa Nutrición

Yaca
Uva pasa
Uva pasa vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
79,18 g  
1
Fibra
1,50 g  
33
3,70 g  
16
Azúcar
19,08 g  
5
59,19 g  
2
Proteína
1,72 g  
12
3,07 g  
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
11,10 mg  
6
Grasa
0,64 g  
13
0,46 g  
19
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
749,00 mg  
2
Hierro
0,23 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodio
2,00 mg  
18
11,00 mg  
9
Calcio
24,00 mg  
19
50,00 mg  
6
Magnesio
29,00 mg  
6
32,00 mg  
4
Zinc
0,13 mg  
20
0,22 mg  
13
Fósforo
21,00 mg  
24
101,00 mg  
2
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
19
Cobre
0,08 mg  
31
0,32 mg  
4
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
8,00 mg  
35
Omega 6s
30,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
15,43 g  
99+
Ceniza
0,94 g  
9
1,85 g  
3
Calorías >>
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