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Yaca vs Uva pasa Nutrición
f
Yaca
Uva pasa
Uva pasa vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
79,18 g
1
Fibra
1,50 g
31
3,70 g
16
Azúcar
19,08 g
4
59,19 g
2
Proteína
1,72 g
12
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Choline
No disponible
11,10 mg
5
Grasa
0,64 g
13
0,46 g
19
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
749,00 mg
2
Hierro
0,23 mg
99+
1,88 mg
6
Sodio
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Calcio
24,00 mg
19
50,00 mg
6
Magnesio
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zinc
0,13 mg
20
0,22 mg
13
Fósforo
21,00 mg
24
101,00 mg
2
Manganeso
0,04 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,08 mg
31
0,32 mg
4
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
8,00 mg
31
Omega 6s
30,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
1,85 g
3
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Yaca y Azufaifo
Yaca y Caqui Americano
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