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Jackfrucht vs Rosine Ernährung

Jackfrucht
Rosine
Rosine vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
79,18 g   
1
Faser
1,50 g   
31
3,70 g   
16
Zucker
19,08 g   
4
59,19 g   
2
Eiweiß
1,72 g   
12
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
11,10 mg   
5
Fett
0,64 g   
13
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
749,00 mg   
2
Eisen
0,23 mg   
99+
1,88 mg   
6
Natrium
2,00 mg   
18
11,00 mg   
9
Kalzium
24,00 mg   
19
50,00 mg   
6
Magnesium
29,00 mg   
6
32,00 mg   
4
Zink
0,13 mg   
20
0,22 mg   
13
Phosphor
21,00 mg   
24
101,00 mg   
2
Mangan
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
16
Kupfer
0,08 mg   
31
0,32 mg   
4
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
8,00 mg   
31
Omega 6s
30,00 mg   
99+
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
1,85 G   
3
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