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Jackfrucht vs Rosine Ernährung
f
Jackfrucht
Rosine
Rosine vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
79,18 g
1
Faser
1,50 g
31
3,70 g
16
Zucker
19,08 g
4
59,19 g
2
Eiweiß
1,72 g
12
3,07 g
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,17 mg
9
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
5,00 mcg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
11,10 mg
5
Fett
0,64 g
13
0,46 g
19
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
749,00 mg
2
Eisen
0,23 mg
99+
1,88 mg
6
Natrium
2,00 mg
18
11,00 mg
9
Kalzium
24,00 mg
19
50,00 mg
6
Magnesium
29,00 mg
6
32,00 mg
4
Zink
0,13 mg
20
0,22 mg
13
Phosphor
21,00 mg
24
101,00 mg
2
Mangan
0,04 mg
99+
0,30 mg
16
Kupfer
0,08 mg
31
0,32 mg
4
Selen
Nicht verfügbar
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
8,00 mg
31
Omega 6s
30,00 mg
99+
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
73,46 G
99+
15,43 G
99+
Asche
0,94 G
9
1,85 G
3
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