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Rosine vs Olive Ernährung

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Olive
Olive vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
3,84 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
3,30 g  
19
Zucker
59,19 g  
2
0,54 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Cholin
11,10 mg  
6
14,20 mg  
2
Fett
0,46 g  
19
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
42,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,49 mg  
25
Natrium
11,00 mg  
9
1.556,00 mg  
1
Kalzium
50,00 mg  
6
52,00 mg  
5
Magnesium
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zink
0,22 mg  
13
0,04 mg  
29
Phosphor
101,00 mg  
2
4,00 mg  
99+
Mangan
0,30 mg  
19
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,32 mg  
4
0,12 mg  
16
Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
92,00 mg  
8
Omega 6s
29,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Wassergehalt
15,43 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
4,53 G  
2
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