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Uva pasa vs Aceituna Nutrición
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Uva pasa
Aceituna
Aceituna vs Uva pasa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
79,18 g
1
3,84 g
99+
Fibra
3,70 g
16
3,30 g
18
Azúcar
59,19 g
2
0,54 g
99+
Proteína
3,07 g
3
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
4
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg
15
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg
9
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg
35
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Choline
11,10 mg
5
14,20 mg
1
Grasa
0,46 g
19
15,32 g
2
Minerales
Potasio
749,00 mg
2
42,00 mg
99+
Hierro
1,88 mg
6
0,49 mg
25
Sodio
11,00 mg
9
1.556,00 mg
1
Calcio
50,00 mg
6
52,00 mg
5
Magnesio
32,00 mg
4
11,00 mg
24
Zinc
0,22 mg
13
0,04 mg
29
Fósforo
101,00 mg
2
4,00 mg
99+
Manganeso
0,30 mg
16
0,00 mg
99+
Cobre
0,32 mg
4
0,12 mg
16
Selenio
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
8,00 mg
31
92,00 mg
8
Omega 6s
29,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
15,43 g
99+
75,28 g
99+
Ceniza
1,85 g
3
4,53 g
2
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