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Uva pasa vs Aceituna Nutrición

Uva pasa
Aceituna
Aceituna vs Uva pasa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
79,18 g  
1
3,84 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
3,30 g  
18
Azúcar
59,19 g  
2
0,54 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
1,03 g  
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
37
20,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
35
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
19
1,40 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
36
510,00 mcg  
2
Choline
11,10 mg  
5
14,20 mg  
1
Grasa
0,46 g  
19
15,32 g  
2
Minerales
  
  
Potasio
749,00 mg  
2
42,00 mg  
99+
Hierro
1,88 mg  
6
0,49 mg  
25
Sodio
11,00 mg  
9
1.556,00 mg  
1
Calcio
50,00 mg  
6
52,00 mg  
5
Magnesio
32,00 mg  
4
11,00 mg  
24
Zinc
0,22 mg  
13
0,04 mg  
29
Fósforo
101,00 mg  
2
4,00 mg  
99+
Manganeso
0,30 mg  
16
0,00 mg  
99+
Cobre
0,32 mg  
4
0,12 mg  
16
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
31
92,00 mg  
8
Omega 6s
29,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Esterol
  
  
Contenido de Agua
15,43 g  
99+
75,28 g  
99+
Ceniza
1,85 g  
3
4,53 g  
2
Calorías >>
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