Aceituna vs Uva pasa Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
79,18 g
1
Fibra
3,30 g
18
3,70 g
16
Azúcar
0,54 g
99+
59,19 g
2
Proteína
1,03 g
24
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
11,10 mg
5
Grasa
15,32 g
2
0,46 g
19
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
749,00 mg
2
Hierro
0,49 mg
25
1,88 mg
6
Sodio
1.556,00 mg
1
11,00 mg
9
Calcio
52,00 mg
5
50,00 mg
6
Magnesio
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinc
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Fósforo
4,00 mg
99+
101,00 mg
2
Manganeso
0,00 mg
99+
0,30 mg
16
Cobre
0,12 mg
16
0,32 mg
4
Selenio
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
8,00 mg
31
Omega 6s
1.215,00 mg
2
29,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
75,28 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
4,53 g
2
1,85 g
3
