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Olive vs Raisin Nutrition
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Olive
Raisin
Raisin vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
79,18 g
1
Fibre
3,30 g
18
3,70 g
16
Sucre
0,54 g
99+
59,19 g
2
Protéine
1,03 g
24
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Choline
14,20 mg
1
11,10 mg
5
Graisse
15,32 g
2
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,49 mg
25
1,88 mg
6
Sodium
1 556,00 mg
1
11,00 mg
9
Calcium
52,00 mg
5
50,00 mg
6
Magnésium
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Zinc
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Phosphore
4,00 mg
99+
101,00 mg
2
Manganèse
0,00 mg
99+
0,30 mg
16
Cuivre
0,12 mg
16
0,32 mg
4
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
8,00 mg
31
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
4,53 g
2
1,85 g
3
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