Oliwka vs Rodzynki Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
79,18 g
1
Włókno
3,30 g
18
3,70 g
16
Cukier
0,54 g
99+
59,19 g
2
Białko
1,03 g
24
3,07 g
3
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,11 mg
4
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,13 mg
7
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
0,77 mg
15
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
0,10 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,17 mg
9
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
2,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,12 mg
35
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
3,50 mcg
19
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Cholina
14,20 mg
1
11,10 mg
5
Sadło
15,32 g
2
0,46 g
19
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
749,00 mg
2
Żelazo
0,49 mg
25
1,88 mg
6
Sód
1 556,00 mg
1
11,00 mg
9
Wapń
52,00 mg
5
50,00 mg
6
Magnez
11,00 mg
24
32,00 mg
4
Cynk
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Fosfor
4,00 mg
99+
101,00 mg
2
Mangan
0,00 mg
99+
0,30 mg
16
Miedź
0,12 mg
16
0,32 mg
4
Selen
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
8,00 mg
31
Omega 6s
1 215,00 mg
2
29,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
75,28 g
99+
15,43 g
99+
Popiół
4,53 g
2
1,85 g
3
