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 Confronto Frutta

Oliva contro Uvetta Nutrizione

Oliva
Uvetta
Uvetta contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
3,30 g  
19
3,70 g  
16
Zucchero
0,54 g  
99+
59,19 g  
2
Proteina
1,03 g  
24
3,07 g  
3
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Colina
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6
Grasso
15,32 g  
2
0,46 g  
19
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,49 mg  
25
1,88 mg  
6
Sodio
1.556,00 mg  
1
11,00 mg  
9
Calcio
52,00 mg  
5
50,00 mg  
6
Magnesio
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4
Zinco
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Fosforo
4,00 mg  
99+
101,00 mg  
2
Manganese
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19
Rame
0,12 mg  
16
0,32 mg  
4
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
15,43 g  
99+
Cenere
4,53 g  
2
1,85 g  
3
Calorie >>
<< Benefici

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