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Confronto Frutta

Oliva contro Uvetta Nutrizione

Oliva
Uvetta
Uvetta contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
79,18 g   
1
Fibra
3,30 g   
18
3,70 g   
16
Zucchero
0,54 g   
99+
59,19 g   
2
Proteina
1,03 g   
24
3,07 g   
3
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Colina
14,20 mg   
1
11,10 mg   
5
Grasso
15,32 g   
2
0,46 g   
19
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,49 mg   
25
1,88 mg   
6
Sodio
1.556,00 mg   
1
11,00 mg   
9
Calcio
52,00 mg   
5
50,00 mg   
6
Magnesio
11,00 mg   
24
32,00 mg   
4
Zinco
0,04 mg   
29
0,22 mg   
13
Fosforo
4,00 mg   
99+
101,00 mg   
2
Manganese
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
16
Rame
0,12 mg   
16
0,32 mg   
4
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
8,00 mg   
31
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
29,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
15,43 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
1,85 g   
3
Calorie >>
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