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Confronto Frutta


Oliva contro Uvetta


Uvetta contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento acidità, Prevenzione del cancro, Buon per i diabetici, Previene la stitichezza, Impedisce Anemia  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Cura la febbre, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Protegge i capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Anafilassi, Asma, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Calo della pressione sanguigna, Orticaria, Eruzione cutanea, Naso chiuso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
-  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
79,18 g  
1

Fibra
3,30 g  
19
3,70 g  
16

Zucchero
0,54 g  
99+
59,19 g  
2

Proteina
1,03 g  
24
3,07 g  
3

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
15

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
9

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,12 mg  
40

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
3,50 mcg  
20

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40

Colina
14,20 mg  
2
11,10 mg  
6

Grasso
15,32 g  
2
0,46 g  
19

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
749,00 mg  
2

Ferro
0,49 mg  
25
1,88 mg  
6

Sodio
1.556,00 mg  
1
11,00 mg  
9

Calcio
52,00 mg  
5
50,00 mg  
6

Magnesio
11,00 mg  
24
32,00 mg  
4

Zinco
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13

Fosforo
4,00 mg  
99+
101,00 mg  
2

Manganese
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
19

Rame
0,12 mg  
16
0,32 mg  
4

Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
-  

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
15,43 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
1,85 g  
3

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
299,00 kcal  
2

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
302,00 kcal  
2

Calorie nei Congelata Modulo
-  
299,00 kcal  
2

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
299,00 kcal  
24

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
299,00 kcal  
2

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
154,00 kcal  
6

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
255,00 kcal  
16

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
251,00 kcal  
36

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Uvetta scuro, Bianco o dorata uvetta, Uva sultanina e Ribes  

Apirene Varietà
No  
-  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Nero, Blu, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Marrone  
Marrone  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Amaro  
Dolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Central Europe, Asia occidentale  

Cresce su
Alberi  
-  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Franco argilloso, Sabbioco terriccio  

pH del Suolo
7-8  
5.5-7  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • 30 aprile è conosciuto come Raisin Giornata Nazionale.
  • Fresno, California, è conosciuta come la capitale dell'uva del mondo.
  • La metà della fornitura mondiale di uva passa è prodotto in California.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Afghanistan, Argentina, Australia, Chile, Cina, Iran, Sud Africa, Turchia, Uzbekistan  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Europa  

Top Esportatore
Italia  
Turchia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Vitis vinifera  

Sinonimo
Olea europaea  
Uva secca  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
-  

Ordine
Lamiales  
Vitales  

Famiglia
Oleaceae  
Vitaceae  

Genus
Olea  
Vitis  

Specie
O. europaea  
Vitis vinifera  

Generico Gruppo
Oliva  
Uva  

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